BBB les op donderdagavond in Nw Amsterdam!

Wat is BBB?

BBB is een groepsles waarbij het accent van de training ligt op de verbetering van het algemene uithoudingsvermogen (conditie) en (spier) training van Buik, Benen en Billen.

Voor wie is BBB?

BBB is, tenzij door een arts fysieke inspanning is verboden, geschikt voor iedereen die het leuk vindt om op de beat van opzwepende muziek te werken aan de conditie en het figuur.

Hoe ziet een BBB les eruit?

Een BBB les begint met een warming-up op muziek om met name de bedoelde spiergroepen op te warmen. Hierna volgen de speciale spierversterkende oefeningen voor de benen, billen en buik eventueel met behulp van attributen. Na alle inspanning volgt een cooling down om de spieren weer op te rekken.

Trainingseffecten:

De belangrijkste trainingseffecten zijn verbetering van zowel figuur, als houding en coördinatie. Tevens zorgt BBB voor verbetering van de conditie. Een BBB les is een zeer afwisselende manier van trainen en pakt voornamelijk de probleemzones van vrouwen aan.

de bbb wordt elke woensdagochtend om 9.30hr gegeven in Nw-Amsterdam en v.a. 5 Januari nu ook op de donderdagavond om 19.00hr.

deze les wordt verzorgd door Amanda. 

Blijf op de hoogte!

Eenvoudig op de hoogte blijven van onze acties, groepslessen en ander nieuws?
Meld u aan voor onze nieuwsbrief!

Active Leisure op Twitter